{"id":14,"date":"2026-07-14T11:46:55","date_gmt":"2026-07-14T09:46:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sonvia.de\/?page_id=14"},"modified":"2026-08-02T23:41:56","modified_gmt":"2026-08-02T21:41:56","slug":"sonvia-einen-sonnigen-weg-gehen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sonvia.de\/","title":{"rendered":"Sonvia &#8211; einen sonnigen Weg gehen"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Namaste. Das Leben kann so leicht sein. Wenn wir es zulassen.<\/li>\n\n\n\n<li>5 Minuten Ruhe am Tag.<\/li>\n\n\n\n<li>Gutes f\u00fcr den K\u00f6rper. Innen und aussen.<\/li>\n\n\n\n<li>Liebe. Ruhe. Gutes Tun.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich m\u00f6chte dich demn\u00e4chst mitnehmen auf meine und deine Reise.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Drei Monate f\u00fcr dich.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht perfekt werden. Nicht h\u00f6her, schneller, weiter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sondern Schritt f\u00fcr Schritt mehr Balance, Bewegung und kleine Rituale, die in deinen Alltag passen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gemeinsam legen wir ein Fundament, auf dem du auch nach den drei Monaten selbstst\u00e4ndig weitergehen kannst.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"mailto:sonja.eisele@sol-marketing.de\">Jetzt bewerben<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/1116497.ringana.com\/\">Bestellung Ringana (20 Euro Rabatt Code: Sonnenschein2026)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Grundlagen in Yoga &amp; Pilates<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Einstieg beginnt mit den Grundlagen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du erh\u00e4ltst ein liebevoll gestaltetes Skript und lernst die wichtigsten Prinzipien von Pilates und Yoga kennen. In K\u00fcrze und auch, wenn du wenige Vorkenntnisse hast.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 vor Ort oder digital<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714 mit Teilnahmezertifikat <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Eigenlicht. Sanfter Einstieg Meditation von Anke.<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als Begleiter erh\u00e4ltst du mein\/unser Buch <strong>\u201e<a href=\"https:\/\/eigenlichtweg.de\/\">Eigenlicht<\/a>\u201c<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es l\u00e4dt dich ein, wieder mehr auf deine Intuition zu h\u00f6ren, kleine Meditationen auszuprobieren und bewusste Pausen in deinen Alltag zu integrieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meditation muss nicht kompliziert sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oft reichen schon f\u00fcnf Minuten (Gem. R. Steiner).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. Optional: Journaling<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du m\u00f6chtest, arbeiten wir zus\u00e4tzlich mit einem Journaling-Buch.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gemeinsam setzen wir Ziele, reflektieren Erfolge und entwickeln neue Gewohnheiten. Schritt f\u00fcr Schritt und ohne Druck.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Nat\u00fcrlich pflegen. Bewusst entscheiden<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier gibt es keinen festen Weg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du entscheidest selbst, was zu dir passt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du erh\u00e4ltst Einblicke in:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf3f einfache DIY-Ideen und nachhaltige Rezepte (z. B. mit dem <strong>Wasteless Hero<\/strong>)<br>oder<br>\ud83c\udf3f ausgew\u00e4hlte frische Pflegeprodukte von der Marke RINGANA, wenn dich das interessiert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es geht nicht darum, m\u00f6glichst viel zu kaufen, sondern bewusst zu entscheiden, was wirklich zu dir passt. Was dir guttut (gerade im August gibt es hier auch ein paar Preise zum ausprobieren).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">5. Pers\u00f6nliche Begleitung: DEIN Ziel<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>W\u00e4hrend der drei Monate treffen wir uns mindestens viermal pers\u00f6nlich oder per Videokonferenz.<\/li>\n\n\n\n<li>Diese Gespr\u00e4che richten sich nach deinen Themen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ob Bewegung, Routinen, Ern\u00e4hrung, Motivation oder einfach das Leben: Wir schauen gemeinsam, was dich (im Job oder privat) gerade weiterbringt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr wen ist Sonvia gedacht?<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr Frauen, die&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wieder mehr Energie sp\u00fcren m\u00f6chten.<\/li>\n\n\n\n<li>sich mehr bewegen wollen. Ohne Leistungsdruck.<\/li>\n\n\n\n<li>neue Routinen entwickeln m\u00f6chten.<\/li>\n\n\n\n<li>sich selbst wieder etwas wichtiger nehmen m\u00f6chten.<\/li>\n\n\n\n<li>Yoga, Pilates, Natur und Achtsamkeit miteinander verbinden m\u00f6chten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Interesse?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich begleite bewusst nur wenige Teilnehmerinnen gleichzeitig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aktuelle Informationen, Termine und Kontakt:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 <strong><a href=\"https:\/\/sonvia.de\">https:\/\/sonvia.de<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weitere Projekte und Kurse:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eigenlichtweg.de\/\">\ud83d\udc49 <\/a><strong><a href=\"https:\/\/linktr.ee\/aktionmehrwert\">https:\/\/linktr.ee\/aktionmehrwert<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/eigenlichtweg.de\/\">\ud83d\udc49<\/a> <a href=\"https:\/\/www.basel-fitness.ch\">www.basel-fitness.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ein Gedanke zum Schluss<\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Menschen suchen oft nach der einen gro\u00dfen Ver\u00e4nderung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich glaube, Ver\u00e4nderung beginnt viel fr\u00fcher.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit einer kleinen Bewegung.<br>Einem guten Gespr\u00e4ch.<br>Einem Spaziergang.<br>Einem Eintrag im Journal.<br>Einer bewussten Routine am Morgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sonvia ist keine L\u00f6sung f\u00fcr alles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber vielleicht ein guter Anfang f\u00fcr deinen sonnigen Weg. \u2600\ufe0f<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"mailto:sonja.eisele@sol-marketing.de\">Jetzt bewerben<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Drei Monate f\u00fcr dich. 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